Maddagbogen - din genvej til vægttab

På 14 dage vil du ikke blot lære om maddagbogen, spisemønstre, vaner, følelseshåndtering og overbevisninger. 

Du vil rent faktisk gennemføre maddagbogsregistreringer hen over en uge og med mig i hånden, få viden til hvordan du arbejder med den, så du kan gennemskue det benspænd for dit vægttab, som det er, når man ikke i virkeligheden kender sit spisemønstre og det sammenhænge med tanker og følelser.

Bagefter står du med et værktøj til at arbejde bevidst med din mad og dit spisemønster.

De 14 dage er inddelt i 3 faser og du modtager hver eneste dag en mail fra mig med dagens tema, viden og øvelser.

• Første fase sikrer, at du er klar både praktisk og mentalt.
• Anden fase giver dig, parallelt med din registreringer, indblik i vanens fysiologi, følelsernes intelligens og overbevisningens magt. Samt fem spisetyper, som du nok kan genkende dig i.
• Tredje fase sikrer dig, at du tager handling videre.

Alt dette får du koncentreret over 14 dage med daglige maddagbogsmail.

Du kan starte når du vil og tage dit helt eget tempo.

ENJOY